12 lat

Lukasz F- dzisiaj sprubuje 12x100kg , wiem wiem jestem glupi ale nikt juz tego nie zmieni Ps.Czekam na opinie co do mojego startu w zawodach-jest sens czy dac se spokuj na kilka lat ???

[...] split moim zdaniem to dobry pomysl szczegolnie gdy czulem ze moje miesnie sa juz przemeczone... w dodatku to samo proponowali mi koledzy z silowni ktorzy maja za soba kilka lat przerzucania zelastwa :) ponadto to co trenowalem mialo znamiona treningu ogolnorozwojowego znowu jesli chodzi o klate i bice masz racje... w wiekszosci zrodlach jest [...]

[...] sie a6w;p;p myśle że mimo braku supli i diety troche poprawiłem bareczki przez wakacje planuje tylko lekkie treningi na podtrzymanie i dam nodze jeszcze odpocząć jak poradził ortopeda prosze o zmiane tematu na na chudy001 18 lat nowe s 13 Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2010-06-23 11:56:18 Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2010-06-23 12:04:48

Nie mamy przed oczami Twojej sylwetki więc tego nie ocenimy. Waga nie definiuje sylwetki, tylko jakość masy. Masz 14 lat? Bo nie zauważyłem wcześniej. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-12-08 14:12:32

moze jeszcze prolo sobie dołożysz do cyklu, zeby bardziej kopało ?? paranoja... po piewrsze: nie ten dział, chociaż w tym właściwym to by Cie dopiero pojechali... masz 15 lat, Twój organizm dopiero się rozwija... ułóż sobie porządną dietę (poczytaj podwieszone posty). poćwicz ze dwa lata, a później pomyśl o kreatynie metkę jesli juz masz, to [...]

35m rzucałem w wieku 14 lat(wystarczyło żeby wygrać powiat ), po jednym treningu z tymi patykami, więc 30 to nie dużo na rękę zawsze byłem słaby tak jak i teraz jestem Zmieniony przez - kamilek91 w dniu 2009-03-12 22:12:16

[...] "efekt jojo" potwierdzenia nie znalazlem ani w polskich zrodlach ani w Angielskich, wlaczajac w to relacje od kilku osob ktore podobno kozystaja z naswietlania juz od kilku lat). "W przypadku trądziku pomocne są obydwa rodzaje promieni - UVA i UVB. Ich zastosowanie prowadzi do znacznej poprawy przy tego typu dolegliwościach. Światło słoneczne [...]

Tak to wygląda, w wieku 12-14 lat się spaslem do 100kg i taka pamiątka mi została ;p Tak myślę, żeby coś sobie dobrać do tego cyklu, albo wydłużyć go do 16 tyg, dobry pomysł? /SFD/2018/1/4/2e799063c6ae41ab9db16b62de7723b7.jpg

tzw przepuklina a więc jak rozumiem ojciec na razie nie może się fizycznie przeciążać. Więc reasumując: potrzebuje dokompletować następujące informacje: 2. Wiek: 57 lat 3. Waga aktualna: 107 4. Waga docelowa: 90kg 5. Wzrost /pas: 170 7. Stan zdrowia, zażywane leki: podwyższony poziom glukozy na czczo (warto byłoby podać wynik), przepuklina - [...]

[...] na 1200 zyla wiec niech ktoś powie ze za tą cenę kupi się coś lepszego... Jeśli chodzi o samą markę to posiadałem wcześniej Magnum 200s i mogę powiedzieć iż przez 5 lat jazdy bez większych regulacji i wymian sprzętu nie było żadnych proglemów z ramą - sprzęt w ówczesnym modelu był niskiej klasy i on w zasadzie poszedł do lamusa jako [...]

Również mam 17 lat a ćwiczyć zacząłem w wieku 12 jak na razie mam 178 cm i nic od około 4 lat się nie zmieniło bo zamiast wzwyż rosłem wszerz .

[...] życie o dwie godziny. Trzy godziny siedzenia dziennie zwiększa prawdopodobieństwo śmierci ze wszystkich przyczyn o 3,8%. 25 minut spaceru dziennie przedłuża życie o 3-7 lat. Energiczne chodzenie pomaga uniknąć chorób osobom palącym i otyłym. Chodzenie pomaga osobom z cukrzycą typu 2. Chodzenie to superfood. Ten ruch definiuje człowieka. [...]

[...] życie o dwie godziny. Trzy godziny siedzenia dziennie zwiększa prawdopodobieństwo śmierci ze wszystkich przyczyn o 3,8%. 25 minut spaceru dziennie przedłuża życie o 3-7 lat. Energiczne chodzenie pomaga uniknąć chorób osobom palącym i otyłym. Chodzenie pomaga osobom z cukrzycą typu 2. Chodzenie to superfood. Ten ruch definiuje człowieka. [...]

[...] walić oleju ile wlezie, by nabić kalorie. Poleciałem w kulki z ćwiczeniami i ułożyłem sobie w głowie. W listopadzie zmierzyłem sobie ciśnienie - 127, najwyższe od kilku lat. Zapomniałem o kaloriach, soli, olejach i dziś na pewno jest już moja norma (110 - 115 bez cardio). Za jakiś czas będę miał badania w robocie, to się upewnię, ale takie [...]

[...] x 5 100 kg x 5 110 kg x 5 120 kg x 5 125 kg x 8 Zgodnie z planem w niedzielę pójdzie 130 kg, czyli 200% masy ciała. Gdyby mi sie tak chciało regularnie ćwiczyć przez kilka lat, to może i te 300% by poszło. 2. Fronty 40 kg x 3 60 kg x 5 65 kg x 5 70 kg x 5 78 kg x 7 Plus jedno powt. Trzeba dowalić obciążenia. 3. Ława 20 kg x 5 40 kg x 3 60 kg x [...]

Kilka lat temu, gdy jeszcze jadłem mięsko (wspominam o tym, bo ktoś tam myślał, że ja mam kiepską regenerację rzekomo z powodu diety) i nie ćwiczyłem, poszedłem na siłkę. Zrobiłem fbw na małych obciążeniach i z małą ilością serii. Około sześciu ćwiczeń. Ze dwie serie wstępne (rampa) i jedna konkretna. Pamiętam jak dziś, po 40 kg na przysiady, [...]

[...] to następnego dnia naprawdę czułem, że ćwiczyłem. Już jest lepiej. Może adaptacja, ale teraz znacznie mniejszy stres. Kilka ostatnich tygodni, to najgorszy okres od 5 lat. Już w porządku. #### Spożywanie fitynianów ma również korzystny wpływ na nasze zdrowie. Ci, którzy spożywają pokarmy obfitujące w fityniany, w rzeczywistości mają [...]

Zgadzam sie z molesta20.Ja robiłem młodszego 7 lat temu i nie było wtedy nawet mowy o teoretycznym odrabianiu 100 godz. społecznie. Człowiek po kursie szedł odrazu na głęboką wode (w moim przypadku Jarosławiec) i uczył się na plaży fachu.W ciągu 1 tygodnia pracy nauczyłem się więcej niż przez 5cio miesięczny kurs.3 dnia już płynełem po dzieciaka [...]

[...] Sztamborski Bartosz 1994 Oddział Leśniewo Stowarzyszenia Ziemia Pucka 50,3 45,0 4 -5,3 Szymański Antoni 1993 Smolno 63,4 - 5 - Kat. junior młodszy 17-18 lat Hintzke Tomasz 1990 UKS Bliza Władysławowo 73,9 135,0 1 61,1 Filipowicz Łukasz 1990 WKS Flota Gdynia 67,1 125,0 2 57,9 Okrój Przemysław 1990 MOKSIR [...]

[...] powstania wytycznych dot. nauki w tego typu szkolach. Nie nadazamy za rzeczywistoscia. Malo tego, robota jedno, nauka drugie. Pracuje w tej branzy moze krotko, bo prawie 6 lat stuknie zaraz ale przy 24 latach to sporo :) Pracowalem w kilku (trza dolozyc druga dlon zeby policzyc) Agencjach Ochrony i nie widzialem prawidlowo pod wzgledem hmm [...]